格陵兰比目鱼披萨优质DHA补充孩子的大脑
2023年8月20日【夏】今日食 祥瑞纳福【山姆友约】格陵兰比目鱼披萨 优质DHA补充孩子的大脑 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】(山姆-野生海捕格陵兰比目鱼-鱼片)包装(7-8快) 每块鳕鱼(100克)品质(颜色雪白,味道鲜嫩,没有腥味)食用(容易吸收消化)推荐人群(老人,孩子,幼儿) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味(奶香)工艺(烤)耗时(40分钟) 难度(初极)厨具(烤箱)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】比目鱼 又叫鲽鱼、板鱼、偏口鱼,肉质细嫩洁白,味鲜美,有利于身体补充营养。 ✅比目鱼含有蛋白质、维生素A、维生素D,钙、磷、钾等营养成分比较丰富,尤其是维生素B6的含量特别丰富,而脂肪的含量比较少,是减肥、三高患者蛋白质的合适来源。 ✅比目鱼含有大脑组成需要的DHA,经常食用可增强智力。另外它含有鱼油中的EPA成分,能够降低血脂,软化血管,降低血液中的甘油三酯的含量。 ✅比目鱼比较适合虚弱的人群,补充蛋白质,适合肤色暗淡、手脚冰冷的患者食用。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/10
点击查看大图
祥瑞纳福【山姆友约】格陵兰比目鱼披萨 优质DHA补充孩子的大脑
-
步骤2/10
点击查看大图
比目鱼6-8⏰分钟⏰蒸熟备用
-
步骤3/10
点击查看大图
比目鱼蒸熟备用
-
步骤4/10
点击查看大图
披萨饼底扎孔,摸入披萨酱适量
-
步骤5/10
点击查看大图
均匀涂抹披萨酱适量
-
步骤6/10
点击查看大图
第一层铺上马苏里拉,第二层比目鱼蒸撕成小片铺在马苏里拉上
-
步骤7/10
点击查看大图
撒入青椒碎
-
步骤8/10
点击查看大图
180度预热10分钟入,披萨放入烤箱中层
-
步骤9/10
点击查看大图
180度,20-25分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
仙草心经❤烤箱温度根据自家烤箱脾气,国产的烤箱功率低,进口的烤箱功率高,烘烤时间根据自家烤箱调整。
仙草心经❤烤箱温度根据自家烤箱脾气,国产的烤箱功率低,进口的烤箱功率高,烘烤时间根据自家烤箱调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-29 · 北京
大脑的相关分类
大脑的相关推荐
-
葱爆羊肉
6380956人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6293291人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3489605人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#三碗还不够的鲫鱼汤~来一口?
178818人看过 -
#山姆友约# 清蒸冬瓜比目鱼
309330人看过 -
清蒸柠香多宝鱼
6768631人看过 -
排骨土豆炖豆角
10381341人看过 -
家熬比目鱼
301049人看过 -
葱烧红极参
49199人看过 -
泥鳅豆腐汤
796270人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11980455人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18534265人看过