紫山药百合露
立秋养生，养肺为先！秋燥伤肺，易引起鼻干咽燥、咳嗽发痒等问题，尤其是小朋友长身体的时候，频繁感冒咳嗽损耗精气！且肺为娇脏，喜润恶燥，所以立秋养肺要多喝些汤汤水水！ 白色食物入肺，今天用山药搭配薏米、鲜百合破壁，清理肺部痰湿，滋阴润燥，操作简单，甘甜绵滑，比白粥营养，比豆浆养人，养好脾肺，安稳过秋！ 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/7
点击查看大图
食材紫山药80克｜鲜百合50克｜薏米20克清水1000ml调味老冰糖1块锅具特百惠破壁机
-
步骤2/7
点击查看大图
鲜百合50克洗净（源自龙牙百合原产地，片长肉厚、洁白如玉，有润肺止咳、清心安神之效）；
-
步骤3/7
点击查看大图
紫山药去皮切块共80克（紫山药富含花青素等，能补脾益气、美容抗衰，被称为山药中的'紫人参'）；
-
步骤4/7
点击查看大图
特百惠破壁机倒入紫山药、鲜百合、薏米20克、1块老冰糖、1000ml清水；
-
步骤5/7
点击查看大图
选择'米糊'模式运行至结束；
-
步骤6/7
点击查看大图
'白'归于肺，肺怕燥，立秋后多吃白色食物有益于肺部健康，抓住这个润肺黄金期，把这一壶给家人安排上；
-
最后一步
点击查看大图
香甜细腻，比白粥营养，比豆浆养人，早餐不知道给家人喝什么，破壁机快手饮品别错过；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-08-23
紫山药百合露的相关分类
紫山药百合露的相关推荐
-
开口笑白面馒头
992116人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
352808人看过 -
炒佛手瓜
38801人看过 -
满口留香的黑芝麻饼干
447935人看过 -
牛肉胡萝卜馅包子
3861517人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#番茄牛腩，汤拌饭可以吃一锅
412598人看过 -
少黄油版椰蓉饼干
19416人看过 -
凉拌米皮
82378人看过 -
纸杯蛋糕（新手零失败）
74499154人看过 -
纯豆浆
27901人看过 -
蒸口蘑（好吃又低脂｜健康蒸起来）
109426人看过 -
#令人羡慕的圣诞大餐#原味松饼
380995人看过
