减脂串串

浏览 81.0万 · 收藏 4.3万

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

天天嚷着减肥，但是天天吃得比谁都多~ 其实减脂一点也不难，一定要多吃高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都是消除饥饿感的高手，也是公认的低热量食品，并且其维生素、矿物质的含量也很高.纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，有很强的饱腹感. 当然减脂期也不能亏待自己哦，营养还是要有保证的，今天来煮个美味营养的减脂串串吃吃. 好吃的关键就是汤底，减脂期我最喜欢用家乐清鸡靓汤口味的浓汤宝做火锅底，搭配蔬菜、蘑菇、鸡肉等，好吃还不胖. 家乐清鸡靓汤口味比老母鸡口味浓汤宝的脂肪含量少46%，虽然减脂但是鲜味和肉香味不减，做出来的火锅鲜香味美，原料优选自精心饲养的白羽鸡，熬煮2小时，采用欧洲专利汤冻技术，低温物理锁鲜工艺，将浓汤冷凝成冻，一次一颗，三分钟就能还原自然靓汤.非常适合减脂期女孩们哦~

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

家乐清鸡靓汤口味浓汤宝一颗

、

鸡胸肉适量

、

大虾适量

、

金针菇、香菇适量

、

干豆腐（千张）适量

、

胡萝卜 1根

、

香菜、茼蒿适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材.
步骤2/10 点击查看大图
各种食材改刀备用.
步骤3/10 点击查看大图
鸡胸肉切片串串.
步骤4/10 点击查看大图
干豆腐卷香菜串串，干豆腐卷茼蒿串串，胡萝卜卷金针菇串串、香菇切花刀串串，大虾串串.（也可以根据自己的喜好选择食物）
步骤5/10 点击查看大图
锅中倒入清水煮开.
步骤6/10 点击查看大图
好吃又低脂的关键，我用了家乐清鸡靓汤口味浓汤宝做汤底. 原料优选自精心饲养的白羽鸡，熬煮2小时，采用欧洲专利汤冻技术，低温物理锁鲜工艺，将浓汤冷凝成冻，小小的一颗超方便.
步骤7/10 点击查看大图
放入一颗家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，一次一颗，三分钟就能还原自然靓汤.非常适合减脂期女孩们哦！
步骤8/10 点击查看大图
汤底只需煮三分钟就可以还原美味的靓汤，放入自己喜欢的食材煮熟即可.
步骤9/10 点击查看大图
减脂期也可以放心吃的减脂串串就做好了～
最后一步点击查看大图
完成.