减脂扛饱的做法

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减脂扛饱

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食材清单加入采购清单

烤肠一根

、

芒果 1个

、

牛油果 1个

、

小配菜随意

、

紫米适量

、

糯米适量

、

虾仁适量

、

黑椒适量

、

沙拉酱随意

、

盐 1勺

、

淀粉 1勺

、

油 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
紫米和糯米的比例是1:1，冷水浸泡一晚上。第二天，隔水放纱布蒸熟即可。大火烧开转小火慢慢蒸20分钟。
步骤2/8 点击查看大图
虾仁用一勺盐，淀粉，抓拌均匀腌制五分钟，挑去虾线，洗净沥干，热锅后转小火，一点点油煎至两面金黄色，再放香肠煎熟。
步骤3/8 点击查看大图
找一个可爱的小锅，将蒸好的紫米糯米轻轻压平
步骤4/8 点击查看大图
各种摆放，虾仁撒一点点黑椒，有咸鲜味
步骤5/8 点击查看大图
牛油果可以打碎，个人觉得牛油果打成泥更好吃
步骤6/8 点击查看大图
可以这样吃
步骤7/8 点击查看大图
减脂减不减已经无所谓了，吃饱再减肥
最后一步点击查看大图
好吃到哭

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-18 · 浙江省

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