香煎比目鱼午餐拼盘
减脂的小伙伴可以试试这款香煎比目鱼午餐拼盘,低卡又好吃哦! 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/10
点击查看大图
提前把比目鱼解冻
-
步骤2/10
点击查看大图
先用厨房纸吸干鱼表面水份,放入海盐、黑胡椒碎、蒜片、料酒,腌制15分钟
-
步骤3/10
点击查看大图
洋葱、胡萝卜切丝,口蘑切片
-
步骤4/10
点击查看大图
菠菜焯水,焯熟
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中喷入橄榄油,放入蒜片炒香,比目鱼煎至两面金黄
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中喷少量油,放入洋葱、口蘑翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
再放入胡萝卜丝,炒熟
-
步骤8/10
点击查看大图
最后放入盐、黑胡椒碎、蒜末,调味
-
步骤9/10
点击查看大图
装盘即可!
-
最后一步
点击查看大图
超好吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-16 · 北京
香煎比目鱼午餐拼盘的相关分类
香煎比目鱼午餐拼盘的相关推荐
-
#美食说出“新年好”#蘑菇还是土豆吃了才知道~土豆蘑菇
119887人看过 -
燕麦牛奶
42975人看过 -
#山姆团圆宴# 车厘子年,不做个柠檬酱车厘子塔都对不起帼家
153648人看过 -
潮汕春菜煲
188577人看过 -
豆腐蒸蛋 宝宝辅食食谱
1518215人看过 -
风情黑椒牛柳生菜卷「厨娘物语」
122450人看过 -
番茄土豆浓汤
2865259人看过 -
宝宝辅食−−−黄瓜蒸蛋
43448人看过 -
番茄牛肉汤(一岁以上宝宝也可以喝哦!)
511852人看过 -
杏鲍菇炒春菜
79311人看过 -
鲜虾鸡蛋卷饼~美味卷起来
148659人看过 -
懒人开胃酸辣汤,西红柿的另类打开方式
7349744人看过