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小米百合梨露

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立秋后阳气渐收，燥气足，燥邪当令，身体干燥、皮肤起皮等就是告诉你身体缺水了！这个时候喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，中医讲究“顺时而养”，所以千万别错过这个黄金补水季呀！今天用润肺润燥的梨搭配百合、养胃小米煮一壶既适合三伏又适合立秋的小米百合梨饮，润肺生津、健脾养胃，秋补水，夏养胃，这一壶记得煮给家人喝～参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温，400位面霸等你来报名#

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

小米 50g

、

梨 1个

、

百合 15g

、

清水 1升

、

老冰糖 1块

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材小米50克｜梨1个｜百合15克清水1L调味老冰糖1块锅具特百惠破壁机
步骤2/6 点击查看大图
准备小米50克、梨块、百合15克、老冰糖1块（养胃、润燥少不了这黄金搭配）；
步骤3/6 点击查看大图
洗净倒入特百惠破壁机，加1000ml清水；
步骤4/6 点击查看大图
选择'米糊'模式运行至结束；
步骤5/6 点击查看大图
立秋后阳气渐收，燥邪当令，如果身体出现干燥、起皮等状况，喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，这一杯养胃滋阴，黄金补水季可别错过呀；
最后一步点击查看大图
加入了黄冰糖，喝起来清润甘甜，不用担心小朋友不爱喝，可以在立秋后给家人安排上；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-14 · 浙江省

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