雀巢西瓜炼奶沙拉

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炎炎夏日做一碗凉爽可口的西瓜炼奶沙拉，雀巢炼乳的营养价值也非常高。其富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，可以有效的补充体内所需营养。经常食用有益于增强体质、增强免疫力、提高身体抵抗力等，对于消化不良、疲劳等问题也有一定辅助治疗作用，被很多人视作健康食品。参与活动: #鹰唛炼奶饮品DIY，和夏天说声欢“饮”光临！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

切好的西瓜小块适量

、

炼奶适量

、

酸奶 1袋

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
西瓜现在冰箱里面镇一下
步骤2/4 点击查看大图
自己喜欢的酸奶加上炼奶搅匀备用
步骤3/4 点击查看大图
西瓜切成小块备用
最后一步点击查看大图
浇上拌匀的炼奶酸奶汁拌匀，美味有营养的西瓜酸奶沙拉做好了。

小贴士

西瓜好吃也不要多吃1、腹痛：西瓜当中含有较多的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用可以较好地帮助人体补充营养，且一般不会引起不良反应。但如果食用过多可能会对胃肠道造成刺激，进而导致出现腹痛的症状。 2、腹泻：在食用过多西瓜后，其中大量的膳食纤维可能会对胃肠道黏膜造成刺激，出现蠕动速度增加，可能会出现腹泻的症状。 3、高血糖：西瓜当中还含有较多的糖分，如果食用过多还可能会导致体内的含糖量升高，可能会诱发高血糖，并增加患上糖尿病的可能性。

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发布于 2023-08-11 · 北京

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