泡椒拌木耳
浏览 107450 · 收藏 4413
将做法保存到手机
夏天闷热的天气让人没有胃口,这个时候就需要一些爽口的凉拌菜来帮助开胃。而木耳就是凉拌菜中不能被忽略的存在。 其实对于我们身体来说,木耳是非常不错的一种食材。适当吃木耳对身体的好处还是非常多的。 首先木耳可以帮助补充一定量气血。木耳中含有铁元素,可以帮助预防缺铁性贫血。减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。 其次木耳可以很好的促进肠胃蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,从而减少食物中脂肪吸收,对于预防肥胖和便秘都有一定帮助。 最后要说的就是我们都知道的木耳可以帮助洗涤肠胃。这也就是为什么建议很多在工作中需要板书的老师们在日常生活中可以多吃一些木耳。 今天给大家推荐的这款凉拌木耳可以妥妥安排上!经过了调味料的加持,让本身没有什么滋味的木耳变得清爽好吃~ 如果给孩子吃可以去掉泡椒哦~最后提醒大家,木耳这种食物,还是要随吃随泡。如果一顿没吃完,为了健康考虑还是不要再继续食用啦,避免黄曲霉毒素中毒哦~ 参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温,400位面霸等你来报名#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
木耳焯水,大蒜和洋葱切碎,柠檬切片,小米辣切成辣椒圈
-
步骤2/3
点击查看大图
把泡椒、大蒜、洋葱、柠檬和小米辣混合,加入玉米糖浆和白醋,盐,拌成料汁
-
最后一步
点击查看大图
加入焯好水的木耳,混合均匀,放到冰箱入味,冷藏4小时即可食用
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-04 · 河北
换个做法
泡椒拌木耳的相关分类
泡椒拌木耳的相关推荐
-
抹茶糯米滋
24642人看过 -
家常版毛血旺
219673人看过 -
鸡蛋豆腐
37391人看过 -
#一蔬一饭皆告白#风味西兰花
96598人看过 -
卤鸭货
13983人看过 -
凉拌茴香苗
138387人看过 -
空气炸锅 芝士焗扇贝
147688人看过 -
无辣不欢的酸菜粉丝汤
567958人看过 -
自制泡菜
476919人看过 -
#助力高考营养餐#【黑芝麻养生面包】
42446人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#超好吃的凉拌面
8651272人看过 -
黑芝麻全麦面包
449811人看过