五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️
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快手便当菜
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
肉片
50g
、
花菜
200g
、
大蒜叶
10g
、
干辣椒
1个
、
嫩芦笋
100g
、
洋葱
1/4个
、
胡萝卜
1/4根
、
荷兰豆
100g
、
蒜头
2瓣
烹饪步骤
-
步骤1/5
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花菜炒肉片➕蒜片荷兰豆➕洋葱胡萝卜炒嫩芦笋➕牛肉煎包
-
步骤2/5
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红烧牛肉➕番茄炒蛋➕蒜泥秋葵胡萝卜
-
步骤3/5
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蒜泥青菜➕黑椒鸡排➕蛋炒饭➕胡萝卜玉米炒虾仁
-
步骤4/5
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照烧鸡排➕胡萝卜荷兰豆炒腊肠➕水煮西兰花秋葵胡萝卜➕黄瓜片
-
最后一步
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秋葵蛋卷➕洋葱彩椒炒肉片➕蒜泥胡萝卜西兰花
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-01
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