蒜香秋葵 蒜香生菜5
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1克
5克
19克
75
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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秋葵
300克
烹饪步骤
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步骤1/2
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同蒜香生菜1洗净秋葵的毛,水中放入油、盐,盖盖焯水2-3分钟,筷子夹软即可,倒热水顺便烫砧板,冲入凉白开
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最后一步
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2.切蒜末,秋葵在干净砧板上去蒂,剖开,摆盘3.少许油炒香蒜末,倒入少量水,生抽,白糖。(吃辣加入小米椒,烧开后倒在秋葵上
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-31
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