老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥
❤️小米红枣粥可以生津解渴，健胃除湿，缓解胃纳不佳、食少呕恶的症状，小米红枣粥中还含有膳食纤维及钾元素，能降低血液胆固醇、调节人体酸碱平衡，具有一定保健作用，再加入碧根果这样的优质脂肪，不仅营养而且还能补脑。 ❤️这个粥用的碧根果采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪 参与活动: #本周热榜来袭！#
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步骤1/7
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准备材料
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步骤2/7
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红枣洗净切碎小米洗净用清水浸泡10分钟
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步骤3/7
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砂锅加入800克清水冷水加入红枣碎
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步骤4/7
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倒入一包美国碧根果采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪
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步骤5/7
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水烧至微微冒泡倒入泡好的小米小火慢煮25分钟关火盖盖子焖15分钟
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步骤6/7
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当～砂锅粥就好了健脾养胃补气血的同时还有坚果的优质脂肪妥妥的优质早餐
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最后一步
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一起尝尝吧
砂锅熬粥更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-21 · 河南省
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