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夏日开胃菜～凉拌田七

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蓝沫美食手札

炎夏来临，每天都是酷暑当头，日常没啥胃口，来点好吃的凉拌，阿姨的园圃里择一篮子田七，回来做天然食物。 参与活动: #【有奖征集+免费申领】味达美·名厨汁味正当夏#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
田七菜 一篮
、
木耳 5-6个
、
醋 1勺
、
耗油 ⅓勺
、
糖 ½勺
、
盐 1小勺
、
生抽 2勺
、
小米辣 2个
、
白芝麻 适量
、
蒜末 2-3茶匙
、
食用油 2勺
、
香油 ⅓勺
烹饪步骤
小贴士

田七焯水时间不能太长，也可以生拌

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-20

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