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宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法

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宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥

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今日分享一道宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥，肉质鲜嫩的鳕鱼，搭配蔬菜一口一个营养又美味。大西洋真鳕鱼颈背肉，刺少单独包装方便烹饪，脂肪含量少，味道鲜美，蛋白质含量丰富，特别适合孩子吃。参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

“营养是健康的起点”
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大西洋真鳕鱼颈背肉 70克

、

山药 150克

、

西兰花 30克

、

胡萝卜 30克

、

淀粉 15克

、

油少许

、

酱油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
鳕鱼放入水中加柠檬汁腌制10分钟。
步骤3/9 点击查看大图
将鳕鱼剁成泥。
步骤4/9 点击查看大图
西兰花、胡萝卜剁碎。
步骤5/9 点击查看大图
山药切块上锅蒸熟，压成泥，然后放入鳕鱼泥、胡萝卜、西兰花碎、淀粉、酱油。
步骤6/9 点击查看大图
拌匀即可。
步骤7/9 点击查看大图
电饼铛刷油，取拇指大一小坨，搓成小球按一下，放入电饼铛煎至两面金黄即可。
步骤8/9 点击查看大图
完成。
最后一步点击查看大图
软嫩鲜香，一口一个。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-09 · 山东

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