香煎三文鱼时蔬沙拉
山姆一站式搞定所需食材 炎炎夏日香煎三文鱼方便快捷上桌 搭配个时蔬沙拉 啤酒调剂餐桌美食 三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 低卡配餐 饱腹感极佳 减脂代餐哦… 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
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步骤1/12
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看制作好的香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿…
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三文鱼自然解冻冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
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开火 选用特级初榨橄榄油 使用德国WMF煎锅 放入姜片 三文鱼进行煎制 保持中小火…
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翻面继续煎制着 使橄榄油包裹住三文鱼…
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步骤5/12
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侧面也要煎制着 煎制两面金黄色出现纹路 煎透至熟…
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步骤6/12
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三文鱼煎至熟 放入小番茄进行煎制着 就可以关火了…
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步骤7/12
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余温还在 这时添加蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 就可以出锅了…
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步骤8/12
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装盘 再次研磨黑胡椒碎 淋点鲜柠檬汁…就可以上桌了…
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步骤9/12
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制作一道时蔬沙拉 是炎炎夏日的最佳搭档…
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步骤10/12
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调制一道沙拉酱汁 放入千岛酱 鲜柠檬汁和柠檬皮削(只取黄色部分) 特级初榨橄榄油 玫瑰盐 糖 研磨黑胡椒碎搅拌均匀…
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步骤11/12
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淋在时蔬沙拉上 添加适量坚果 葡萄干蔓越莓 苏打饼干 拌匀就可以开吃了…
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最后一步
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三文鱼吃的时候淋上柠檬汁和蘸食番茄沙司 搭配个时蔬沙拉 啤酒非常惬意 让你爱吃的停不下来…
山姆一站式搞定所需食材 炎炎夏日方便快捷上桌 丰富餐桌美食 三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 低卡配餐 饱腹感极佳 家庭餐桌必备 补充能量 增强免疫力…
㊗️你天天好心情 平安度夏…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-09 · 天津
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