低脂高蛋白:鸡胸肉豆腐蒸蛋
简单好做有营养,低盐低脂高蛋白 参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油 让宝贝爱上每一顿饭#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡胸肉打成肉沫(用刀剁也可以)
-
步骤3/10
点击查看大图
豆腐也打碎(或者用手捏碎)
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡胸肉沫和豆腐碎混合,加入太太乐特级酿造酱油,蚝油和香油调味
-
步骤5/10
点击查看大图
整体拌均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
装入小碗或者模具
-
步骤7/10
点击查看大图
中间用勺子压一个凹陷,磕入鸡蛋
-
步骤8/10
点击查看大图
冷水上锅蒸20分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅撒少许葱花即可(也可以蒸之前把葱花跟肉沫和豆腐一起混合)
-
最后一步
点击查看大图
稍微放凉即可享用
1.根据个人情况调整用盐的量,健康饮食建议少盐,给小孩子吃的尤其要关注健康
2.模具大小根据孩子或者自己的食量来调整
3.不止宝宝可以吃,也可以是减脂期间的低脂高蛋白饮食哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-07 · 贵州
鸡胸肉豆腐蒸蛋的相关分类
鸡胸肉豆腐蒸蛋的相关推荐
-
有肉香的燕麦蒸蛋 #秋天怎么吃#
318784人看过 -
土豆炖牛肉
21455530人看过 -
#嗨fun暑假#鸡蛋豆腐
202590人看过 -
嫩豆腐蒸蛋
2279713人看过 -
宝宝最爱——肉酿蒸蛋
154209人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4937125人看过 -
醋溜白菜
6904226人看过 -
就爱吃肉肉~肉蒸蛋
185285人看过 -
#憋在家里吃什么#虾仁豆腐蒸蛋
318164人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5543342人看过 -
#晒出你的团圆大餐#鲜美虾仁豆腐蒸蛋
2280875人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
242243人看过