红豆薏米粥
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中医养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,顺时而养才是最好的!暑天多燥热,五行中夏季对应心,所以夏天养心是关键,红色食物入心经,适量食用对心脏有益,宁心安神! 今天用红豆、薏米、铁棍山药片煮一锅养心红豆薏米山药粥,入喉甘甜,红豆搭配薏米、山药片还能祛湿消肿,健脾养胃;隔三差五来一碗,好处一箩筐~
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材红豆150克|薏仁米100克清水1000ML|铁棍山药片100克调味云南老冰糖1块锅具鹅妈妈多用锅
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步骤2/10
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准备100克薏仁米(源自云南墨江的香糯薏仁米,半碎颗粒,无农药不施肥,自然清香);
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步骤3/10
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准备怀府街铁棍山药片100克(山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜,适当食用利水消肿、健脾养胃);
步骤4/10
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发布于 2023-07-06 · 浙江省
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