鳕鱼蔬菜饼
来自大西洋真鳕鱼颈背肉，肉质鲜美紧实，富有丰富的海洋蛋白，同时热量较低，能够增强老人孩子的身体免疫力，也非常适合减肥健身人群食用。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
-
步骤1/8
点击查看大图
备好食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
鳕鱼放入水中加柠檬汁腌制20分钟。
-
步骤3/8
点击查看大图
山药切块上锅蒸熟，取出压成泥。
-
步骤4/8
点击查看大图
西兰花、胡萝卜焯水煮熟。
-
步骤5/8
点击查看大图
将鳕鱼剁成泥，胡萝卜、西兰花剁碎。
-
步骤6/8
点击查看大图
将食材放入盘中，搅拌均匀，揪一小坨，搓成球压成小饼。
-
步骤7/8
点击查看大图
电饼铛刷少许油，放入小饼煎至两面金黄色，熟透就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
软嫩鲜美，营养好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-06 · 山东
鳕鱼蔬菜饼的相关分类
鳕鱼蔬菜饼的相关推荐
-
神粥一号
2247058人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23523523人看过 -
酸汤肥牛
14936984人看过 -
#中小学生营养餐#田园蔬菜饼
169517人看过 -
#一学就会快手菜#快手早餐｜蔬菜饼
299047人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5594995人看过 -
阳春面（含自制面条）
6586281人看过 -
糖醋鱼块
27127人看过 -
菠萝咕咾肉，咬一口不老的灵魂
11743220人看过 -
清蒸鲟鱼
502641人看过 -
南瓜小饼--早餐饼
19504人看过 -
松鼠鱼
27914707人看过
