西兰花虾球
西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素,其中维生素C可以促进人体内抗体及胶原形成,还参与酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白质的形成,叶酸则可促进正常红细胞的生成,胡萝卜素是维生素A源物质,可以促进人体视觉发育,因此适量食用西兰花有增强自身免疫力的作用。西兰花本身热量低,富含纤维素,能促进肠道蠕动提高消化能力。 另外还具有减肥,抗癌作用。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
2克
26克
17克
178
千卡
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步骤1/9
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酱酱先准备好食材,如图(我是点心数量不多)正餐的话请根据小朋友食量和人数来适当增加。
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步骤2/9
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西兰花掰开一点点小碎花,苹果、胡萝卜、香菇切成丁
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步骤3/9
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可以上电动搅拌器(此处省略.......哈哈哈哈)
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步骤4/9
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加入太太乐特级酿造酱油一小勺(希望颜色浅一点可以少倒点哈)
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步骤5/9
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+淀粉
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步骤6/9
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小蒸锅搞起来,放入垫纸,两手轮流滚一滚就圆拉。滚水下蒸8-10分钟,看自己数量决定多少时间。
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步骤7/9
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出锅楼下摘点自家门前的薄荷叶,当当~~~美美的出炉啦!
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步骤8/9
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忽略掉...(老公夹碎的)
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最后一步
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妹妹开吃啦!妹妹(麻麻,香死拉,好吃)
1:特级酱油本身就很鲜香带丝丝咸,所以就不要加其他太多佐料,小宝贝们吃就更加不要加拉
2:中间的苹果可以想要脆点可以替换马蹄莲
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-05 · 浙江
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