秋葵蒸蛋
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夏天太热,宝宝们的快手下饭汤—秋葵蒸蛋。
营养分析
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7克
7克
2克
99
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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(啊呀忘记拍照片了) 1:首先准备一些秋葵,拿一个出来两头剪去根底和柄头,切成小片(一根就够了)焯下水,盛起来来备用。2:鸡蛋打在碗里,多打发下,倒入特级酱油,宝宝吃不用过份咸,再放入燕麦,一边打一边倒生命源泉(不要太多,太多就稀了)最后要用滤勺子过滤掉起泡的蛋液沫(这样蒸出来蛋羹duangduang的)
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最后一步
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3:最后起锅烧水,包上保鲜膜,拿牙签扎几个洞洞,放锅蒸3-5分钟(因为包上保鲜膜所以蒸的时间就有所增加了)4:开锅(寄的那专用夹子夹出来,要不然会被蒸汽烫到收呦)最后撒上秋葵片。
小贴士
1:想要蒸出来的蛋没有起疙瘩的,最好不能省略过滤这一项哈。
2:包上保鲜膜也是为了使蛋羹更加嫩滑。
3:特级酱油本身就带点咸,所以不要增加太多盐,年龄段小的宝宝更加不能吃太多噢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-05 · 浙江
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