健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏
孩子放暑假了,嚷着要吃这牛油果三文鱼沙拉盏。 三文鱼是一种营养价值非常高的食物,三文鱼中含有丰富的蛋白质,儿童平时适当的吃一些三文鱼,可以很好的补充身体所需要的蛋白质,帮助身体提高抵抗力。而且三文鱼中还含有丰富的钙、铁以及镁等微量元素,儿童平时适当的吃一些三文鱼可以补充身体所需要的微量元素。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
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步骤1/8
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准备好食材,三文鱼块提前自然解冻。
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步骤2/8
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三文鱼切小粒,用黑胡椒粉+海盐+橄榄油搅拌均匀静置10分钟左右。
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步骤3/8
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锅烧热倒入橄榄油,把三文鱼倒入翻炒至熟捞出,牛油果去皮去核,切成小粒。
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步骤4/8
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把一半牛油果粒放入料理机中,加入蛋黄沙拉酱搅拌成牛油果泥。
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步骤5/8
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一切准备就绪。
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步骤6/8
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把牛油果粒和三文鱼粒,加入牛油果沙拉泥拌匀;用勺子将沙拉装入薯片上,用蓝莓点缀一下装盘。
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步骤7/8
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好看又好吃,健康营养的小点心,软糯鲜香味美。
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最后一步
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孩子一口一个停不下来~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-05 · 江苏省
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