烤时蔬
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夏天不减肥，秋冬徒伤悲。别总是口头减肥了，不爱动就从饮食上注意。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡腿肉切块，加料酒，生抽，黑胡椒腌制十分钟，加圆葱
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步骤2/5
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铺在烤盘上，烤箱180℃烤十分钟
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步骤3/5
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南瓜切块，西兰花掰成小朵，香菇打花刀。加橄榄油，黑胡椒海盐拌匀。
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步骤4/5
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将蔬菜放入烤制的鸡腿肉中继续烤
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最后一步
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继续烤十分钟。
小贴士
烤制温度，时间按照自己烤箱调整。西兰花我喜欢生烤，也可以焯水以后再烤。根据口味来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-05 · 辽宁
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