红糖坚果姜茶
今天来一道好吃易做功效强的女生专属养生美食——红糖坚果姜茶,是温州地区女性产后调养身体必备的美食,能促产后恶露排出,缓解产后脱发,以及贫血和月经不调;女性易体寒,冬天特别容易手脚冰凉,坚持每天来几勺,兑上水喝,不仅能驱寒暖宫,滋阴暖胃,还有很好的补血养颜功效;做法也是超简单,炒一炒,拌一拌就搞定啦!
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步骤1/16
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材料与工具:核桃50克、腰果50克、花生50克、枸杞25克、葡萄干50克、熟黑芝麻15克、红糖250克、姜500克、红枣25克、菜籽油25克鹅妈妈钛晶锅、特百惠旋风切剁器
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步骤2/16
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500克生姜洗净去皮切片放入特百惠大旋风中;
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步骤3/16
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绞成细碎的姜末后倒入盘中待用;
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步骤4/16
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25克红枣去核后切成红枣丁待用;
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花生50克、核桃50克、腰果50克放入烤箱烤10分钟左右;
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步骤6/16
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烤好的坚果分次放入特百惠小旋风中;
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步骤7/16
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绞成坚果碎待用(喜欢一粒粒坚果的也可以打粗一些);
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步骤8/16
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鹅妈妈钛晶锅中倒入25克菜籽油,倒入姜末翻炒;
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步骤9/16
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小火慢慢炒至姜末水分蒸发变干,如图片中的状态;
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步骤10/16
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倒入绞好的坚果碎、枸杞25克、熟黑芝麻15克、红枣碎;
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步骤11/16
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充分翻炒均匀后关火晾凉;
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步骤12/16
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晾凉后倒入250克红糖;
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步骤13/16
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充分翻拌均匀即可;
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步骤14/16
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做好装入无油无水的密封罐中冷藏保存;
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步骤15/16
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每次可以舀2勺炒好的红糖坚果姜茶兑适量开水,搅拌均匀就可以享用了,姜香浓郁,甜中带着丝丝的辣,还有香酥的坚果颗粒,味道超赞!喝完一杯,浑身都暖暖的!
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最后一步
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这种健康食疗法特别符合女性朋友的日常所需。女性体质阴寒,经常出现月经失调、痛经等情况,坚持每天一杯坚果红糖姜茶,养血养肤,补气血,抑脱发,喝出红润好气色,冬天手脚也不再冰凉了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-04 · 浙江省
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