红糖坚果姜茶

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今天来一道好吃易做功效强的女生专属养生美食——红糖坚果姜茶，是温州地区女性产后调养身体必备的美食，能促产后恶露排出，缓解产后脱发，以及贫血和月经不调；女性易体寒，冬天特别容易手脚冰凉，坚持每天来几勺，兑上水喝，不仅能驱寒暖宫，滋阴暖胃，还有很好的补血养颜功效；做法也是超简单，炒一炒，拌一拌就搞定啦！

“营养是健康的起点”
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30-60分钟 | 切墩(初级)

核桃 50g

、

腰果 50g

、

花生 50g

、

枸杞 25g

、

葡萄干 50g

、

熟黑芝麻 15g

、

红糖 250g

、

姜 500g

、

红枣 25g

、

菜籽油 25g

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
材料与工具：核桃50克、腰果50克、花生50克、枸杞25克、葡萄干50克、熟黑芝麻15克、红糖250克、姜500克、红枣25克、菜籽油25克鹅妈妈钛晶锅、特百惠旋风切剁器
步骤2/16 点击查看大图
500克生姜洗净去皮切片放入特百惠大旋风中；
步骤3/16 点击查看大图
绞成细碎的姜末后倒入盘中待用；
步骤4/16 点击查看大图
25克红枣去核后切成红枣丁待用；
步骤5/16 点击查看大图
花生50克、核桃50克、腰果50克放入烤箱烤10分钟左右；
步骤6/16 点击查看大图
烤好的坚果分次放入特百惠小旋风中；
步骤7/16 点击查看大图
绞成坚果碎待用（喜欢一粒粒坚果的也可以打粗一些）；
步骤8/16 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅中倒入25克菜籽油，倒入姜末翻炒；
步骤9/16 点击查看大图
小火慢慢炒至姜末水分蒸发变干，如图片中的状态；
步骤10/16 点击查看大图
倒入绞好的坚果碎、枸杞25克、熟黑芝麻15克、红枣碎；
步骤11/16 点击查看大图
充分翻炒均匀后关火晾凉；
步骤12/16 点击查看大图
晾凉后倒入250克红糖；
步骤13/16 点击查看大图
充分翻拌均匀即可；
步骤14/16 点击查看大图
做好装入无油无水的密封罐中冷藏保存；
步骤15/16 点击查看大图
每次可以舀2勺炒好的红糖坚果姜茶兑适量开水，搅拌均匀就可以享用了，姜香浓郁，甜中带着丝丝的辣，还有香酥的坚果颗粒，味道超赞！喝完一杯，浑身都暖暖的！
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这种健康食疗法特别符合女性朋友的日常所需。女性体质阴寒，经常出现月经失调、痛经等情况，坚持每天一杯坚果红糖姜茶，养血养肤，补气血，抑脱发，喝出红润好气色，冬天手脚也不再冰凉了！