粗粮细作(素食)
吃素食有什么好处呢?生活经验表明,可以减轻体重,而且是很健康的瘦!因为素食所含脂肪较少,可以有效减肥。素食中胆固醇较少,能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多,往往会造成高血压,心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害,很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。同时素食易于储藏,植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存,从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会,提高人们的健康水平! 其实除了肉,有很多好吃的,今天推荐粗粮细作,简单几部,满足味蕾!
15克
3克
5克
168
千卡
-
步骤1/15
点击查看大图
玉米面条用凉水洗一下,搓开
-
步骤2/15
点击查看大图
素肉拉丝大豆蛋白,冷水泡 5分钟
-
步骤3/15
点击查看大图
水开下面条
-
步骤4/15
点击查看大图
大豆蛋白切成丁
-
步骤5/15
点击查看大图
面条煮熟捞出,汤也同时倒出来
-
步骤6/15
点击查看大图
锅中油热放入素肉翻炒,加入大酱,翻炒均匀
-
步骤7/15
点击查看大图
加入少许水,放入麻油、十三香、盐、酱油
-
步骤8/15
点击查看大图
盖上锅盖,焖至收干汤汁
-
步骤9/15
点击查看大图
素肉酱出锅
-
步骤10/15
点击查看大图
把素肉酱加入面条上面,再放点黄瓜或者是水煮菜,加一勺辣椒油
-
步骤11/15
点击查看大图
太美味了
-
步骤12/15
点击查看大图
汤都喝没了
-
步骤13/15
点击查看大图
好吃
-
步骤14/15
点击查看大图
喜欢收藏
-
最后一步
点击查看大图
真的很好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-01 · 辽宁省
粗粮细作的相关分类
粗粮细作的相关推荐
-
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
420507人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
431885人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
510812人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25247644人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11319988人看过 -
凉拌腐竹
3608384人看过 -
凉拌白菜
4037791人看过 -
#春天的鲜味#菠萝咕咾鸡球
298256人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8519151人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
948409人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5478218人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5262487人看过