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5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法

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5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼

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简单易做又好吃的照烧三文鱼5分钟就能搞定。照烧汁的口味集合了咸、鲜和甜，三文鱼本身富含优质的油脂搭配咸甜口感的照烧汁简直不要太好吃啦！参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

三文鱼 1块

、

芦笋头 4根

、

耗油 5克

、

蜂蜜 1勺

、

轻盐酱油 10ml

、

老抽 5ml

、

淀粉 2g

、

米酒 10ml

、

海盐少许

、

橄榄油 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材，处理干净。
步骤2/8 点击查看大图
三文鱼用少许海盐和黑胡椒粉抹匀。
步骤3/8 点击查看大图
准备好照烧汁：米酒1勺+轻盐酱油10ml+蚝油5g+蜂蜜1勺用2水纯净水调匀备用。
步骤4/8 点击查看大图
锅烧热倒入橄榄油，把三文鱼和芦笋放入煎制1分钟。
步骤5/8 点击查看大图
三文鱼翻面继续煎制2分钟后捞出。
步骤6/8 点击查看大图
中小火把料汁倒入搅拌至粘稠。
步骤7/8 点击查看大图
把三文鱼放入裹满料汁即可。
最后一步点击查看大图
装盘后倒入余下的照烧汁，把芦笋摆盘即可享用。

小贴士

煎熟的三文鱼和淋上浓郁的照烧酱汁，如果米饭搭配在一起吃简直就是神仙的吃法。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-29 · 江苏省

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