自制燕麦脆
超模和健身博主都超爱的烤燕麦早餐来了,低脂扛饿还很健康,吃的时候拌酸奶或者牛奶都特别美味,再简单加工下,融入一些坚果干做搭配,营养丰富的早餐轻松搞定,早餐换点新花样,宝宝更喜欢。一把抓着吃,作为解馋的小零食也特别过瘾,一口嘎嘣脆,饱腹感十足,自制燕麦脆就这么简单,菜谱收藏起来,以后想吃烤燕麦了就在家自己做~ 我还在里面加了可可粉,香浓的巧克力味一出炉就满屋飘香,迫不及待想铲一勺起来吃,这个口味特别推荐,喜欢吃原味的也可以不加。 丝滑香甜的酸奶拌着酥脆饱满的果干,口感特别诱人,集燕麦、果干、酸奶于一身,营养全面又美味可口。
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步骤1/10
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食材准备
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步骤2/10
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把所有果干都处理切成小块。
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步骤3/10
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燕麦片里加入橄榄油,混合搅拌均匀。
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步骤4/10
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加入蜂蜜、夏威夷果、腰果、南瓜仁籽、核桃仁、盐、可可粉。(Tips:喜欢巧克力口味的可以加点可可粉,不喜欢的可以不加)
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步骤5/10
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充分搅拌均匀。
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步骤6/10
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放入烤盘,平铺均匀。
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步骤7/10
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放入预热好的烤箱,150℃,烤约15分钟,烤至燕麦上色。
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步骤8/10
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加入蔓越莓干、葡萄干。(Tips:我平时喜欢撒点果干再烤一下,提升风味,不需要的话也可以不加 )
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步骤9/10
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再次送入烤箱,150℃,烤约5-10分钟,取出放凉后装入密封罐里保存,可以放半个月。
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最后一步
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仅需几步,就能做出方便快手的营养早餐,夏日厨房不想开火做饭,选它正合适!
熟练耗时:50分钟
工具:烤箱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-29 · 广东省
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