四神粥(四神米糊)清热安神、健脾祛湿 |破壁机
我最爱的几样食疗菜单中,就有这款四神米糊。 制作前也可以提前泡2小时,就可以提前喝了哦~ 清热安神、健脾祛湿 1、清热安神:四神汤食材性平,有清风散热功效,食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。 2、健脾祛湿 :四神汤食材中的茯苓可利水渗湿,山药能健脾滋肺,芡实能利湿健中,食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能,起到祛湿效果。 3、养胃助消化:四神汤中含有丰富淀粉,能开胃助消化,有养胃作用。
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步骤1/8
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芡实10克
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步骤2/8
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莲子10克
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步骤3/8
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茯苓10克
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步骤4/8
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山药10克
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步骤5/8
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小米50克
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步骤6/8
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洗净
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步骤7/8
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浸泡2小时或直接破壁机-豆浆模式
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最后一步
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夏天凉些更好喝哦~
适宜人群:上火、脾胃湿热、食欲不佳、消化不良者
禁忌人群:便秘、腹胀者
不宜同食:辛辣食物
(辛辣食物属性为热,辛辣可能会改变药性,降低药效,使药物达不到原有效果)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-28 · 湖北
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