超好吃的白萝卜瘦肉粥
白萝卜瘦肉粥营养价值较高,具有补充营养、润肠顺气等作用,老少皆宜。 1、补充营养:瘦肉中含有优质蛋白质、铁、锌等矿物质元素,并且瘦肉中的半胱氨酸和血红素能够促进铁元素吸收,瘦肉中还含有丰富的B族维生素,有助于神经系统的发育。 2、润肠顺气:白萝卜当中含有粗纤维,并且瘦肉也属于高纤维类食物,能够起到润肠通便作用,改善胀肚、积食、消化不良等不适症状。 参与活动: #本周热榜来袭!#
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准备材料1.瘦肉洗净切薄片,备用2.白萝卜洗净,去皮,切细条,备用
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大米放入锅中,洗净,放入适量水,我的是2人份的,大火煮开后,转中小火煮30分钟
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瘦肉里面放入适量油、盐、酱油,少许太太乐松茸风味鲜鸡汁、2片姜,搅拌均匀,腌制10分钟左右即可
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腌制好的瘦肉
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大米煮至7成熟后,倒入白萝卜条,搅拌均匀,中小火煮10分钟
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放入适量盐搅拌均匀
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步骤7/11
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粥还有5分钟可以出锅的时候,放入腌制好的瘦肉,搅拌均匀,大火煮3-5分钟
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放入适量白胡椒粉
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放入适量酱油
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搅拌均匀,确保瘦肉熟了就可以出锅啦~
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最后一步
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开吃~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-28 · 广东
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