猪肺石橄榄汤
猪肺味甘，性平，入肺经；有补虚、止咳、止血之功效。含有大量人体所必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。 石橄榄性味是凉甘的，具有清热养阴，化痰止咳，润肺生津的作用。 两种食材搭配一起炖汤，功效可想而知哦。
-
步骤1/8
点击查看大图
今天买这个猪肺特别漂亮，粉粉的。挑猪肺必须挑颜色粉红的，证明这个猪肺是比较健康的。如果表面有深紫色，黑色，颜色暗沉切记不要买，那些大多都是不健康的。表面稍微清洗一下。切块，加入适量面粉，醋。揉搓两三分钟，用清水泡出血水，重复揉洗两至三次。捞出备用
-
步骤2/8
点击查看大图
准备一个大点的锅，加入适量清水。把新鲜猪肺加入锅中，加入适量盐跟料酒去腥，煮滚后倒掉血水，用清水冲洗干净，这样炖出来的汤更清澈。
-
步骤3/8
点击查看大图
准备适量石橄榄，挺贵的，一斤七十块，不过炖汤有1～2两就可以了。这里是10元，要清洗掉泥土，虽然晒干，但还是要清洗好多遍
-
步骤4/8
点击查看大图
石橄榄猪肺汤最好用陶瓷隔水炖，这样才能保留原汁原味。把清洗干净的石橄榄放入炖盅
-
步骤5/8
点击查看大图
猪肺放上面，加入适量清水。这个隔水炖盅适合四五个人喝。我加了5大碗水刚好八分满。石橄榄属于寒性食材如果怕太凉，可以加点姜片或者胡椒。我是加胡椒，味道还是不错，不要加太多就好。
-
步骤6/8
点击查看大图
炖盅外锅加入适量清水，把炖盅放入。冷水下锅炖，如果喜欢猪肺炖烂点可以炖一个半小时以上，如果喜欢有嚼劲就一小时十分钟左右即可。隔水炖时间可以适当调整。
-
步骤7/8
点击查看大图
炖好下点盐调味即可，把石橄榄渣捞掉。
-
最后一步
点击查看大图
今晚吃粥，炖汤就变成夜宵。
温馨提示：猪肺一定要洗干净，泡出血水，煮掉血水。太多的话可以分次炖。煮好的猪肺可以放冰箱0度，两天内吃掉就好。可以跟粉肠一起炖，也可以搭配生橄榄或者油甘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-27 · 广东省
猪肺石橄榄汤的相关分类
猪肺石橄榄汤的相关推荐
-
港式茶餐厅必点：滑蛋牛肉
633705人看过 -
麻婆豆腐
219033人看过 -
#一酱即成，有料惊“喜”#⭐家庭烤鱼⭐
774551人看过 -
猪肚鸡汤
7664548人看过 -
石橄榄鸡汤
67420人看过 -
清炖羊肉汤
4032784人看过 -
#秋日养生这样吃#萝卜羊肉汤
224284人看过 -
#冬日治愈时刻#冬天，就想吃点热乎乎的～鱼丸肉皮香菇煲
170155人看过 -
#洗手作羹汤#芋泥
145372人看过 -
香辣烤鱼（家庭无烤箱版）
4262096人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#止咳润肺麦冬汤
567073人看过 -
萝卜牛腩牛杂煲｜驱寒暖身
3943204人看过
