鲜果冰草果汁沙拉
这道沙拉除了冰草有益外,其他的水果也超有营养,青葡萄、石榴、黄桃、西红柿含的维生素C、E,水分都超丰富,常吃促进人体的肠胃消化、提神醒脑,下火清热,排毒养颜,要是经常工作熬夜或者是烟酒过多的人吃还有解酒健胃的功效;更可以在餐前吃一点点,让味蕾打开,正餐都能多吃点,减肥的人当然也是超适合啦! 参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#
3克
9克
123克
525
千卡
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步骤1/9
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#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉
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鲜爽脆嫩的鲜果冰草果汁沙拉,水果可以任意配搭,但橙子一定要有,因为它是做调味汁所需的材料,所有食材需事前洗好并冰透
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步骤4/9
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橙子去皮撒小块后放进料理杯内,加入2勺的酸奶,如果觉得过酸可另加一勺蜂蜜
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用料理机把橙子、酸奶打至均匀,呈浆状即可,广东的天气热,打好后放冰箱冰着待用
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把各种水果去皮切块,石榴则将果肉软籽取出来就行,青葡萄去梗
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步骤7/9
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取一个大碗,把冰草沾上橙子浆汁放一层在碗内
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步骤8/9
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再把其他的水果块、冰草都沾上橙子浆汁放交错地放碗内,最后撒下石榴软籽,把余下的橙子浆汁全部淋入,即可
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最后一步
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好看又好吃的鲜果冰草果汁沙拉做好了,太开胃了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-27 · 广东省
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