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减脂餐餐单 | 五彩荞麦面

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瑶宝妈食养厨房（减脂餐）

一碗清清爽爽的凉面，同时满足了味蕾和营养，好吃不胖❤❤ 鸡胸肉属于性价比很高的一种优质蛋白质的来源，其特点是高蛋白低脂肪，基本不含碳水化合物，还富含磷，钾等矿物质和B族维生素，也是补充抗氧化物质硒的良好来源，去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质。
食材清单 加入采购清单
荞麦面 30克
、
鸡蛋 1个
、
鸡胸肉 50克
、
菠菜 60克
、
黄瓜 30克
、
胡萝卜 30克
、
酱油 3克
、
蚝油 3克
、
青椒酱 3克
、
亚麻籽油 3克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-26 · 广东

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