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无糖无油·燕麦谷物饼干｜懒人减脂小零食❗️超简单0失败的做法

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无糖无油·燕麦谷物饼干｜懒人减脂小零食❗️超简单0失败

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这款燕麦饼干，主打减脂和健康，超级简单的步骤，减脂期新手/懒人必备！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦 100克

、

鸡蛋 1个

、

全麦粉 60克

、

盐 1.5克

、

核桃碎 50克

、

牛奶适量

、

黑芝麻南瓜籽仁等 30克左右

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备好食材。小贴士：✨燕麦最好是即食燕麦。✨牛奶我用了约50g，可根据黏稠度调整用量，总体成团即可。✨若喜甜可加适量糖。✨谷物我用的黑芝麻和南瓜籽仁，可替换。
步骤2/3 点击查看大图
✅步骤：1⃣️食材混合所有食材混合后加入适量牛奶，搅匀后揉成团。2⃣️成型分成12份，揉成圆球后按压成扁圆，不要太厚。均匀摆入烤盘。3⃣️烘烤烤箱预热后，中层上下管170度20分钟左右。烤好后晾凉即可食用！
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完成！超级简单方便的低脂小零食✅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-24 · 河北

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