三文鱼牛排时蔬沙拉
天气太热了不想做饭,赶紧试试这道三文鱼牛排时蔬沙拉,有菜有肉,低脂饱腹,一整个爱了~ 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
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步骤1/14
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准备食材,蔬菜洗净泡盐水。
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三文鱼按自己胃口切出需要的大小。
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步骤3/14
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擦干水分,撒黑胡椒抹匀腌制。
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步骤4/14
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牛排擦干,再切小块,撒黑胡椒腌制。
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步骤5/14
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锅中倒入少许橄榄油,放入三文鱼和牛排。
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步骤6/14
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煎至自己喜欢的成熟度即可。
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步骤7/14
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油醋汁:蒜末+辣椒段+生抽+香醋+香油搅拌均匀。
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步骤8/14
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时蔬,三文鱼摆盘。
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步骤9/14
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再放上牛排,淋上油醋汁。
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步骤10/14
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简单好吃又饱腹。
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步骤11/14
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低脂低卡。
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步骤12/14
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每一口都是满足~
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步骤13/14
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三文鱼口感无敌鲜嫩。
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最后一步
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好吃到停不下来~减脂期也可以吃哦(⑉°з°)-♡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-23 · 上海
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