太好吃了吧‼️简直是减肥福音‼️自制超低卡美味三明治
浏览 1.6万 · 收藏 417
将做法保存到手机
是不是为了减肥三餐只能吃素?NO!NO!NO!减肥也要均衡营养,快来跟我来做这款低卡饱腹营养美味三明治
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
模具刷薄薄一层油,打入一个鸡蛋打散,加入胡萝卜丝和葱花,牛肉末提前加入适量生抽、蚝油、生粉、葱白,抓拌均匀,铺入模具压成饼状,煎至两面熟透盛岀备用
-
步骤2/3
点击查看大图
全麦吐司抹上薄薄的番茄酱,加入番茄片、牛肉饼、生菜、鸡蛋,盖上吐司片
-
最后一步
点击查看大图
对半切开,营养美味低卡低脂的三明治就完成啦!!一个不到300卡,减肥人士必备的营养餐!!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-22 · 广东
换个做法
自制超低卡美味三明治的相关分类
自制超低卡美味三明治的相关推荐
-
私房盐水虾
12001091人看过 -
#春日尝鲜#咬一口春光,舌尖上的江南春味
136989人看过 -
自制午餐肉——早餐,夹馍,三明治好搭档。
180955人看过 -
空气炸锅烤蛋挞元宵
14425人看过 -
清爽派—自制沼夫三明治
363578人看过 -
自制三明治
15008人看过 -
奶香蛋挞
72625423人看过 -
#换着花样吃早餐#七岁儿童自制三明治
312458人看过 -
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7780982人看过 -
蚝油生菜
31983158人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2589353人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5594600人看过