太好吃了吧‼️简直是减肥福音‼️自制超低卡美味三明治
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是不是为了减肥三餐只能吃素?NO!NO!NO!减肥也要均衡营养,快来跟我来做这款低卡饱腹营养美味三明治
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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模具刷薄薄一层油,打入一个鸡蛋打散,加入胡萝卜丝和葱花,牛肉末提前加入适量生抽、蚝油、生粉、葱白,抓拌均匀,铺入模具压成饼状,煎至两面熟透盛岀备用
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步骤2/3
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全麦吐司抹上薄薄的番茄酱,加入番茄片、牛肉饼、生菜、鸡蛋,盖上吐司片
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最后一步
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对半切开,营养美味低卡低脂的三明治就完成啦!!一个不到300卡,减肥人士必备的营养餐!!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-22 · 广东
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