太好吃了吧‼️简直是减肥福音‼️自制超低卡美味三明治
浏览 15727 · 收藏 417
将做法保存到手机
是不是为了减肥三餐只能吃素？NO！NO！NO！减肥也要均衡营养，快来跟我来做这款低卡饱腹营养美味三明治
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
模具刷薄薄一层油，打入一个鸡蛋打散，加入胡萝卜丝和葱花，牛肉末提前加入适量生抽、蚝油、生粉、葱白，抓拌均匀，铺入模具压成饼状，煎至两面熟透盛岀备用
-
步骤2/3
点击查看大图
全麦吐司抹上薄薄的番茄酱，加入番茄片、牛肉饼、生菜、鸡蛋，盖上吐司片
-
最后一步
点击查看大图
对半切开，营养美味低卡低脂的三明治就完成啦！！一个不到300卡，减肥人士必备的营养餐！！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-22 · 广东
换个做法
自制超低卡美味三明治的相关分类
自制超低卡美味三明治的相关推荐
-
#春日露营 易享“佳”味 #自制芝士火腿三明治
77125人看过 -
青椒回锅肉
154612人看过 -
自制巧克力
20551人看过 -
虾仁炒蛋
9488010人看过 -
淡奶油小蛋糕
196185人看过 -
自制巧克力
192009人看过 -
烤板栗
460808人看过 -
甜甜巧克力酱
20310人看过 -
自制冰棒
281138人看过 -
超简单的香煎黑胡椒巴沙鱼柳
48262人看过 -
超简单牛奶巧克力
4824人看过 -
#今天吃什么#淮山芡实炖鹧鸪-增强免疫力
68308人看过
