清凉一夏，零基础学做：清蒸蒜蓉生蚝
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吃海鲜怎么能少得了生蚝呢？ 话说要想不变胖，就要学会怎么吃 那该吃什么呢️？当然要吃营养价值丰富的优质蛋白。 而生蚝就是这个不二之选。让我来浅析一下： 首先，生蚝里含有人体可吸收的大量优质蛋白，能够增强免疫力 其次，它里面还含有充足的锌，可以补充人体需要的矿物质，特别对于男性有大大的好处 最后，想象一下生蚝在嘴里慢慢化开的感觉，就像吃豆腐一样软嫩顺滑，呜呜呜～ 冲着这三点还不赶紧冲起来 话不多说，跟着我一起做起来吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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用毛刷将生蚝表面清理一遍，去除掉上面附着的泥沙和微生物
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步骤2/5
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从生蚝边缘下手，用刀用力向上将生蚝连接处撬开，得到打开后的生蚝备用
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步骤3/5
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开始准备小料。将一头蒜剁碎成蒜蓉（多放些蒜好吃），同时备少量的姜(约一指厚）和小红椒️（3-4根），用来调味。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2023-06-21 · 北京市
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