低卡减脂-酸辣爽口的菠菜凉粉
浏览 104269 · 收藏 3770
盛夏来临,太阳都是火辣辣的,天一热没胃口,总想吃点清凉的下下火。一碗晶莹剔透的菠菜凉粉肯定是很多人的最爱,嫩滑Q弹酸辣爽口,真是过瘾。 凉粉含有人体所必需的各种营养物质,尤其是富含的优质蛋白质,可以提高机体的抗病和康复能力;食用凉粉,可以消暑解热,增进食欲,让身体更舒畅;凉粉中还含有大量的碳水化合物,食用之后,极易产生饱腹感,自然而然也就减少了对其他高热量食物的摄入,瘦身减肥的效果非常明显。 参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
菠菜
1把
、
白凉粉
30克
、
蒜
2瓣
、
香菜
1根
、
小米辣
1-2个
、
白糖
1勺
、
太太乐原味鲜减盐生抽
10克
、
太太乐减盐蚝油
8克
、
米醋
10克
、
香油
1勺
烹饪步骤
步骤4/11
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部11个步骤
发布于 2023-06-21 · 北京
换个做法
菠菜凉粉的相关分类
菠菜凉粉的相关推荐
-
减脂瘦身-金枪鱼菠菜卷
250930人看过 -
#吃出健康,解决假胖#低卡减脂凉拌菜~金针菇拌菠菜
220781人看过 -
凉粉
104987人看过 -
凉粉
44860人看过 -
减脂菠菜粉条汤
10861人看过 -
桑叶凉粉
25320人看过 -
凉草粉
69862人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
227260人看过 -
蛋黄鲜肉粽
31964人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2136775人看过 -
菠菜虾仁——中式减脂
108962人看过 -
甲鱼炖乌鸡
46695人看过