低卡营养早餐紫甘蓝全麦蔬菜煎饼‼️
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太香啦！外酥里嫩，营养均衡，只要10分钟就搞定的快手早餐！ 低脂低卡，减脂期可以放心吃，好吃不胖！ 食材：紫甘蓝、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉。 做法：紫甘蓝和胡萝卜切丝，放入鸡蛋和全麦面粉，放锅里煎。 简单又方便！
营养分析
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9克
15克
17克
196
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-20 · 江苏
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