减脂餐|低脂低卡凉拌莴苣结
请大数据分享给夏天没有食欲的女生‼️ 不开火,10分钟搞定一道低脂低卡凉拌菜 5块钱的莴苣,换个造型,吃出高级感! 这样做的莴苣吃起来更爽脆,敲级开胃
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/12
点击查看大图
尽量选择翠绿无空心的莴苣,把莴苣切成长条的小厚片(不能太薄,避免莴苣结偏软榻;不能太厚,不易穿成莴苣结)
-
步骤3/12
点击查看大图
莴苣片中间划一个口子占5/3
-
步骤4/12
点击查看大图
撒少许盐腌制几分钟出水,使之变软更易制作莴苣结。腌制后的莴苣片建议泡一下凉白开或冰水,清洗表面多余的盐分。
-
步骤5/12
点击查看大图
制作莴苣结【第一步】
-
步骤6/12
点击查看大图
制作莴苣结【第二步】
-
步骤7/12
点击查看大图
制作莴苣结【第三步】这样就做好啦!
-
步骤8/12
点击查看大图
把其余的莴苣片,陆续穿成莴苣结。
-
步骤9/12
点击查看大图
这样摆盘看起来有点小高级呢~
-
步骤10/12
点击查看大图
自制凉拌汁:在蒜末+小米辣+芝麻淋入少许热油爆香,再倒入适量的珍选捞汁。
-
步骤11/12
点击查看大图
淋入自制的凉拌汁,拌均即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
脆爽开胃,低脂低卡很适合夏天哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-18 · 湖北省
低脂低卡凉拌莴苣结的相关分类
低脂低卡凉拌莴苣结的相关推荐
-
吐司面包
20478210人看过 -
梅菜扣肉
6903332人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
894979人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩,牛肉酥烂,汤汁酸甜可口
5511851人看过 -
红烧排骨
29855149人看过 -
凉拌莴苣丝
317268人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80285485人看过 -
凉拌莴苣
362660人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18175153人看过 -
鱼香肉丝
6100797人看过 -
空气炸锅烤鸡蛋有手就会!好吃又简单#与山姆开启夏日美食计划#
209932人看过 -
凉拌莴苣丝
1516054人看过