轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋
这就是传说中健康做法又超简单的早餐
24克
15克
12克
319
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/8
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蛋清蛋黄分离
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步骤2/8
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蛋白挤入柠檬汁一点点打发至倒扣过来不掉
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步骤3/8
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蛋黄也加一点柠檬汁打发和打发好的蛋白混一起搅拌均匀
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步骤4/8
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锅里一点椰子油
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步骤5/8
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倒入蛋糊
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步骤6/8
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盖上盖子焖煎一下
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步骤7/8
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煎好了
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最后一步
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牛油果勺子压成泥放在蛋上，都把蓬松的蛋压扁了....坚果保鲜袋装好擀面杖压碎撒到上面，各色小植物叶子点缀即可；配一杯手磨咖啡，今天加了一点无糖巧克力，啧啧啧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-15 · 浙江省
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