捞汁减脂大拌菜
最近减脂期对饮食是比较注意的,要吃好就一定要搭配好,正好这个捞汁非常鲜美又方便,太适合了 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
1克
12克
13克
105
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
裙带菜泡发的会比较大,要注意不要一下子泡太多,泡发好在水里淘洗几遍
-
步骤2/8
点击查看大图
黄瓜,甜椒切段
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中烧开水烫熟虾仁和贝丁
-
步骤4/8
点击查看大图
再烫熟裙带菜晾凉
-
步骤5/8
点击查看大图
全部食材倒入盆中,再加入剁碎的蒜和小米辣
-
步骤6/8
点击查看大图
加入没过食材一半的海鲜捞汁翻拌均匀即可。如果全部是小海鲜则需要全部没过再腌制才可。
-
步骤7/8
点击查看大图
稍微泡一会儿就可以吃啦
-
最后一步
点击查看大图
蔬菜蛋白质都有了,味道鲜美又低脂,可以吃到饱
有蔬菜的就不要腌制太久
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-14 · 广东
捞汁减脂大拌菜的相关分类
捞汁减脂大拌菜的相关推荐
-
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
420476人看过 -
低脂低卡减脂大拌菜
524178人看过 -
夏日大拌菜
39264人看过 -
1分钟 小炒黄牛肉
12013人看过 -
泰式柠檬虾(凉拌菜)
4686621人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
268434人看过 -
#我的女神“饭”儿#秘制大拌菜
1617587人看过 -
鸡丝凉面
34857267人看过 -
#我的夏日味道vlog#ins蓝粉微醺|夏日高颜值饮品
177603人看过 -
#素食主义#没有肉却比肉香的清新爽口快手菜
15150人看过 -
把子肉
1864576人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜
61811人看过