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掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片的做法

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掉秤菜|脆辣酸爽的捞汁藕片

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最近为了减脂一直都在进行健康饮食！今天用珍选捞汁做了超好吃的捞汁藕片，清脆爽口又开胃，常吃掉秤好快!！ ……………………………………………… 珍选是捞汁的创始品牌，也是领导者~ 它家的捞汁口感酸甜咸鲜，零脂、解腻爽口，捞啥都好吃，非常百搭，只要一瓶，其它调味料都不需要，轻松搞定低卡美味，爱美的你也一起来试试吧 ~~~ 参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

莲藕一节

、

小米辣 3个

、

大蒜 5瓣

、

黑木耳 1小把

、

花生米 20克

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/10 点击查看大图
木耳提前泡发，莲藕削皮切片，小米辣切圈，大蒜切末，香菜切碎备用。
步骤3/10 点击查看大图
莲藕焯水时放入一勺白醋，防止氧化。
步骤4/10 点击查看大图
莲藕焯水2分钟左右再放入木耳一起焯水。
步骤5/10 点击查看大图
把焯好水的木耳和莲藕一起捞出放入冰水中浸泡一下，这样莲藕更清脆爽口。
步骤6/10 点击查看大图
准备一个圆碗，把莲藕依次摆放在碗中，再依次放入香菜、花生米和木耳，然后把碗倒扣在盘子中间。撒上大蒜末和小米辣。
步骤7/10 点击查看大图
淋上珍选捞汁就好了。
步骤8/10 点击查看大图
珍选捞汁——低卡、0脂、解腻简单一捞一汁成菜家有珍选捞出夏日鲜美百味
步骤9/10 点击查看大图
清脆爽口，大口嗨吃不怕胖！
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珍选是捞汁的创始品牌，也是领导者~它家的捞汁口感酸甜咸鲜，零脂、解腻爽口，捞啥都好吃，非常百搭！只要一瓶，其它调味料都不需要，轻松搞定低卡美味，爱美的你也快来试试吧~~~这个夏天一起瘦一起美美的

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-14 · 新疆

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