捞汁西葫
和闺蜜逛街在餐馆吃饭，点了这道捞汁西葫，回家自己也想学着做，家人都喜爱，拌粥小菜太清爽了，因为有了现成的珍选海鲜捞汁，免去了搭配料汁的繁琐，简单易做，好有成就感，珍选海鲜捞汁，低卡0脂无负担，适用各种可拌食的食材，轻食餐也可以配搭一些捞汁小菜，营养美味。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
20克
3克
14克
246
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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食材准备好。
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西葫清洗干净，用擦丝器擦成粗条状。
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步骤3/11
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放入开水中。
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水中加入盐和几滴食用油，约煮半分钟捞出控水。
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步骤5/11
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蒜切碎备用，食材处理好了。
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步骤6/11
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控水后的西葫码放盘中。
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步骤7/11
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放入葱碎和蒜碎。
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倒入珍选海鲜捞汁。
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步骤9/11
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小锅中烧热油。
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步骤10/11
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趁热淋到葱蒜碎上，激发香气。
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最后一步
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拌一拌即食，清爽的伴粥小菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-14 · 天津
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