想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞
想吃蛋挞吗，但是又怕胖吧，不怕的，今天给你推荐这个低热量的红薯燕麦挞。外皮酥脆，内馅嫩滑细腻，真的太好吃了，搭配水果口感更好了
19克
26克
66克
466
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/16
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红薯去皮，切块
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步骤2/16
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上锅蒸熟
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步骤3/16
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碾压细腻红薯泥(破壁机)
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步骤4/16
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加入燕麦，牛奶
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步骤5/16
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搅拌成均匀面团
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步骤6/16
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分成8份，放入模具里
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步骤7/16
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烤箱180度10分钟定型
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步骤8/16
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现在做内馅
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步骤9/16
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鸡蛋，牛奶
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步骤10/16
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玉米淀粉，白砂糖，
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步骤11/16
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混合均匀
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步骤12/16
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过筛一下
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步骤13/16
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倒入烤好的蛋挞胚里
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步骤14/16
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烤箱180°20分钟
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步骤15/16
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码上喜欢的水果，撒上糖粉
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最后一步
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来一口，超好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-13 · 浙江
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