玉米鸡胸肉饼 辅食 野餐5
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不腥不柴,玉米鲜甜有嚼劲 派爱吃
营养分析
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10克
123克
3克
590
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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鸡胸肉
500g
烹饪步骤
-
步骤1/1
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①切块后用料酒腌制去腥(非常重要)2一块鸡胸肉搅碎,加入一勺生抽,3g盐,一勺玉米淀粉,一勺蚝油,黑胡椒粉拌匀3胡萝卜,西兰花(只取花蕾)用绞肉机搅碎,拌入鸡肉。捏成饼用油煎熟。(用小圆饼煎蛋锅)4 吃不完冷冻保存。5 觉得口感清淡的,可以蘸各种酱吃!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-12 · 广西
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