热量超低的捞汁拌牛肉
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炎炎夏日就是要做点酸爽香辣又掉秤的凉菜来满足一下自己胃,来犒劳辛辛苦苦减脂的自己。低脂高蛋白的牛腱肉加上各种爽口清甜的配菜,浇上灵魂珍选捞汁,绝对的封神减脂美食。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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45克
103克
25克
904
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
牛腱肉
500克
、
香菜
1把
、
蒜末
2茶匙
、
油辣子
1勺
、
珍选捞汁
5勺
、
小米椒
2个
、
青瓜
半条
、
辣椒
1个
、
胡萝卜
一小段
、
卤肉香料
、
陈皮
1块
、
花椒
20-30粒
、
香叶
3片
、
八角
2个
、
姜片
4-5片
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备好卤料,花椒不够了我凑了点花椒粉
-
步骤2/11
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牛腱肉洗净,放入高压锅中,加入没过牛肉的水,加入卤料,上汽后压40分钟
-
步骤3/11
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煮牛肉的时候准备好配菜,青椒青瓜胡萝卜全部切丝,香菜切段。
步骤4/11
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发布于 2023-06-12 · 广东省
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