捞汁海鲜
捞汁海鲜,清新爽口,夏日必备。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
41克
35克
37克
640
千卡
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步骤1/18
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准备的食材如图所示
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步骤2/18
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虾挑去虾线洗净
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步骤3/18
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鱿鱼去皮切圈
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步骤4/18
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锅里倒入开水,加入盐,倒入料酒
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步骤5/18
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放入姜片和葱段烧开
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步骤6/18
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等水烧开,倒入虾
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步骤7/18
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再倒入鱿鱼圈烫1.5分钟左右
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步骤8/18
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把鱿鱼圈捞出马上放入冰水中
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步骤9/18
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虾去壳放入盘中
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步骤10/18
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再放入鱿鱼圈
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步骤11/18
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倒入适量的珍选海鲜捞汁
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步骤12/18
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以沒火海鮮為好。
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步骤13/18
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再放入小米椒
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步骤14/18
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盖上保鲜膜,送入冰箱冷藏2小时左右
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步骤15/18
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取出冷藏的捞汁海鲜,放入香菜,撒上白芝麻来吃
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步骤16/18
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来一块鱿鱼圈— 鲜美滑嫩
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步骤17/18
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再来只虾,浸泡过的对虾很入味!
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最后一步
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成品图
海鲜焯熟后立马放入冰水里,这样肉质变得更加Q弹。香菜等取出冷藏后的捞汁海鲜中为好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-07 · 浙江
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