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适合减脂期的捞拌马齿苋的做法

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适合减脂期的捞拌马齿苋

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马齿苋做为一种常见野菜你可能还不知道它的功效吧? 马齿苋的全草，为药食两用植物，马齿苋性寒、味酸，具有清热解毒、凉血消肿的功效。对肠道有很好的保护作用。珍选捞汁——低卡、0脂、解腻简单一捞一汁成菜家有珍选捞出夏日鲜美百味参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

马齿苋 400g

、

大蒜 2瓣

、

辣椒油 2勺

、

盐 1勺

、

珍选捞汁适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/10 点击查看大图
马齿苋摘除老根，清洗干净。
步骤3/10 点击查看大图
锅入水开，放入马齿苋，加入一勺盐。焯烫1分钟左右。
步骤4/10 点击查看大图
烫熟后捞出过凉水。
步骤5/10 点击查看大图
大蒜切末备用。
步骤6/10 点击查看大图
把马齿苋捞出捏一下水分，放入料理盆中，放入大蒜末和辣椒油。
步骤7/10 点击查看大图
淋上珍选捞汁。珍选捞汁——低卡、0脂、解腻简单一捞一汁成菜家有珍选捞出夏日鲜美百味
步骤8/10 点击查看大图
抓拌均匀即可。
步骤9/10 点击查看大图
酸辣爽口，消暑解凉。
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味道鲜美，做法简单。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-05 · 新疆

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