捞汁苦瓜荆芥拌紫苏
苦瓜具有降低血糖、促进食欲、排毒减肥、保护心脏和美容的功效,是夏天清热消暑、养血益气佳品。但苦瓜性寒,脾胃虚寒者不可多吃,可以搭配紫苏、荆芥、辣椒、葱蒜等性温辛味的食物。今天就用珍选捞汁做一道简单快手的捞汁苦瓜荆芥拌紫苏,珍选捞汁科学配比,鲜甜适中,可以有效中和苦瓜的苦味。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
22克
5克
96克
355
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
苦瓜洗净从中间剖开,挖去瓜瓤切片待用
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中烧开水,放入1料勺盐和几滴食用油,放入苦瓜焯水(放入盐和油是为了使苦瓜更加脆、绿)
-
步骤3/6
点击查看大图
捞出沥水,冷凉备用
-
步骤4/6
点击查看大图
紫苏和荆芥洗净沥水备用
-
步骤5/6
点击查看大图
准备万能捞汁:半碗珍选捞汁+碎小米辣+蒜末+芝麻香油
-
最后一步
点击查看大图
冷凉的苦瓜与荆芥和紫苏混合,倒入万能捞汁拌匀。OK,苦中透甜好滋味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-05 · 安徽省
捞汁苦瓜荆芥拌紫苏的相关分类
捞汁苦瓜荆芥拌紫苏的相关推荐
-
荆芥拌黄瓜
111914人看过 -
荆芥拌豆皮
134759人看过 -
夏季清清爽爽的荆芥鸡蛋汤
12139人看过 -
#本周热榜#荆芥炒土豆粉
38531人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
922684人看过 -
鸡蛋炒荆芥
250248人看过 -
凉拌荆芥
296411人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5480013人看过 -
河南特产-荆芥西红柿凉面条
96267人看过 -
荆芥拌黄瓜
123845人看过 -
蜜汁琵琶腿|红烧鸡腿|米饭不够吃系列|超级详细
2961419人看过 -
凉拌荆芥干豆腐
35761人看过