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捞汁蕨根粉的做法

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捞汁蕨根粉

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平常最喜欢拌蕨根粉吃，既可以做主食又可以做菜吃，还可以做减肥餐，今天拌了这道捞汁蕨根粉简直太完美了！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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4克
3克
10克

86
千卡

这道菜富含维生素C,能够预防和缓解贫血的发生

食材清单加入采购清单

蕨根粉 180克

、

珍选捞汁 150克

、

独头蒜两个

、

香菜 3根

、

小米辣 5～6个

、

白芝麻一勺

、

小葱两根

、

芥末适量

、

花椒粒 15粒

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/13 点击查看大图
蕨根粉放入开水煮5分钟关火盖盖焖5分钟。
步骤3/13 点击查看大图
煮好的蕨根粉放入凉白开备用。
步骤4/13 点击查看大图
蒜沫小米辣碎花椒粒白芝麻放入碗中。
步骤5/13 点击查看大图
浇入热油。
步骤6/13 点击查看大图
挤入一条芥末，芥末的多少依自己的口味挤。
步骤7/13 点击查看大图
倒入珍选捞汁。
步骤8/13 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤9/13 点击查看大图
蕨根粉沥干水份放入盘中。
步骤10/13 点击查看大图
浇上调料。
步骤11/13 点击查看大图
撒上小葱香菜。
步骤12/13 点击查看大图
简单美味的捞汁蕨根粉就做好了。
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真的太好吃，有点辣又有点冲还有点停不下来的感觉！

小贴士

辣椒和芥末依自己的口味添加。喜欢多放一点不喜欢不加或者少放点！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-02 · 重庆

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